Mengatasi perasaan ketakutan terhadap penderitaan, beban kewangan, dan hal-hal yang di luar jangkaan /luar kawalan/ tidak dapat dibayangkan

Bagaimana anda boleh mengawal penjagaan kesihatan anda hari ini

Sekiranya anda merasa bimbang terhadap sebarang perubahan pada tubuh atau sesuatu yang menimbulkan kerisauan, jangan memendam perasaan itu bersendirian. Walaupun rasa takut dan cemas adalah lumrah kehidupan, membiarkannya berpanjangan hanya akan membuatkan diri berasa kurang berdaya dan hilang arah.

Ketika diuji dengan cabaran kesihatan fikiran biasanya dilingkari oleh kebimbangan; kita membayangkan pelbagai kemungkinan, termasuk yang paling sukar untuk diterima.”

Namun, di sebalik segala ketakutan itu, sentiasa ada ruang untuk mencari harapan. Percayalah bahawa di luar sana wujud sokongan, dan sumber yang tepat untuk membantu melegakan beban ini.Setiap langkah kecil yang anda ambil sama ada mendapatkan nasihat, berbincang dengan seseorang yang dipercayai, atau berjumpa dengan pakar boleh membuka jalan kepada kelegaan, kekuatan, dan keyakinan semula.

Anda tidak perlu menempuh perjalanan ini seorang diri. Bantuan dan sokongan sentiasa tersedia, menanti untuk meringankan beban yang anda hadapi.”

Kita boleh memilih untuk tidak bertindak berdasarkan ketakutan dan sebaliknya, berfokus pada maklumat yang dipercayai serta pilihan yang kita buat. Kita boleh mula berasa lebih tenang dan selesa dalam perjalanan kesihatan kita dengan mengambil tanggungjawab terhadap keadaan kita.

Apabila bercakap mengenai kesihatan kita, mengambil tanggungjawab melibatkan mencari maklumat yang relevan yang boleh memberi penerangan dan membimbing kita untuk memahami lebih lanjut mengenai masalah kesihatan kita.

Ia juga melibatkan penyusunan sokongan di sekitar kita supaya kita merasa yakin dan selamat untuk terus maju. Melakukan perkara ini membolehkan kita mengambil langkah awal yang diperlukan untuk mula menyelesaikan masalah kesihatan kita. Ia juga boleh membawa kepada perasaan yang lebih tenang apabila kita mula mendapat lebih kawalan ke atas kehidupan kita.

Jika anda baru-baru ini didiagnosis menghidap kanser payudara atau perlu membuat keputusan mengenai diagnosis kanser payudara anda, terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mengawal keadaan kesihatan anda dan merasa lebih yakin.

Lakukan bacaan dan penyelidikan anda sendiri

Walaupun sesetengah istilah perubatan boleh mengecewakan atau kelihatan mengelirukan, meluangkan masa untuk mula memahami apa yang anda hadapi boleh membantu anda menguruskan diagnosis tersebut. Walaupun anda tidak perlu memahami setiap aspek isu, memahami masalah kesihatan anda boleh membantu anda mencari pilihan rawatan yang mungkin, memahami jenis soalan yang perlu ditanya, dan mempertimbangkan tindakan yang mungkin ingin anda ambil.

Dengan cara ini, anda tidak perlu bergantung hanya pada apa yang orang lain kongsikan dengan anda. Anda boleh menilai maklumat berdasarkan apa yang anda fahami.

Petua: Semasa anda melakukan penyelidikan, anda mungkin akan mempunyai soalan atau kebimbangan. Tuliskan soalan anda dan bawa kepada doktor anda pada temu janji perubatan yang akan datang.

Kelilingi diri anda dengan bantuan dan sokongan

Jangan rasa bahawa anda perlu melalui situasi anda sendirian. Hubungi orang tersayang atau rakan rapat. Berkongsi kisah anda bukan sahaja akan meringankan beban, tetapi ia juga dapat membolehkan orang di sekeliling anda memberikan sokongan dan penjagaan yang anda perlukan.

Petua: Orang yang anda sayangi atau rakan juga boleh menjadi teman yang dipercayai untuk menemani anda ke temu janji perubatan dan lawatan ke hospital dari semasa ke semasa.

Kekalkan rekod perubatan yang baik

Walaupun setiap pusat perubatan atau kemudahan kesihatan akan menyimpan rekod mereka sendiri, pesakit juga dinasihatkan untuk menyimpan rekod perubatan mereka. Rekod ini boleh merangkumi semua lawatan klinik atau hospital, temu janji perubatan, serta ujian, imbasan dan prosedur yang dilakukan.

Semasa anda berpindah antara profesional kesihatan yang berbeza, dalam tempoh masa yang mungkin berpanjangan atau dengan jurang masa antara setiap lawatan, adalah berguna untuk mempunyai gambaran lengkap tentang siapa yang telah anda temui, pelbagai temu janji yang dihadiri, tujuan setiap temu janji, serta jenis prosedur, imbasan atau ujian yang diselesaikan bersama-sama dengan keputusan ujian.

Sebagai pesakit, anda berhak mendapatkan rekod pesakit anda sendiri.

Petua: Walaupun mengekalkan rekod kertas bagi dokumen, keputusan ujian dan resit adalah baik, ia mungkin berguna untuk merekodkan semua dokumen ini secara digital dan menyimpannya dengan selamat dalam talian. Ini memastikan semua rekod berpusat, selamat dan boleh diakses pada bila-bila masa ia diperlukan, memberikan gambaran lengkap tentang sejarah perubatan anda untuk diri anda dan mana-mana profesional kesihatan yang mungkin memerlukan akses ke atasnya sebagai sebahagian daripada pelan rawatan anda. Rekod lengkap juga menyediakan sejarah penuh kesihatan anda yang membantu dalam menguruskan diagnosis dan rawatan.

Dapatkan sokongan lain jika diperlukan

Kadangkala, sokongan atau perkhidmatan tambahan mungkin diperlukan. Sebagai contoh, anda mungkin memerlukan penterjemah atau jurubahasa untuk menemani anda dalam lawatan doktor. Anda mungkin memerlukan bantuan untuk menyemak dan memahami arahan bertulis atau prosedur perubatan.

Mengetahui di mana dan bagaimana untuk mengakses perkhidmatan sokongan ini akan membolehkan anda memberi tumpuan dengan tenang dan yakin semasa perbualan dengan doktor dan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Akses sumber pelayar pesakit

Navigator pesakit ialah seseorang yang membantu membimbing pesakit melalui sistem penjagaan kesihatan. Orang seperti ini boleh memberikan sokongan dan bimbingan kepada anda semasa menjalani pemeriksaan, diagnosis, rawatan dan susulan diagnosis kanser payudara anda.

Sebaik sahaja anda menerima diagnosis seperti ini, anda mungkin akan memikirkan banyak perkara. Mempunyai sokongan dan bimbingan boleh membantu anda menguruskan perjalanan anda.

Navigator pesakit boleh berkongsi beberapa sumber dengan anda, termasuk alat bantuan keputusan. Ini adalah alat yang boleh digunakan untuk membantu anda menjelaskan keputusan yang perlu dibuat, memberikan maklumat tentang pilihan dan hasil serta menyaring nilai peribadi. Ia direka untuk melengkapkan kaunseling daripada pengamal perubatan.

Dengan alat bantuan keputusan, anda boleh disokong dalam mengenal pasti keutamaan dan kebimbangan anda. Semua ini boleh membantu anda memutuskan tindakan terbaik yang perlu diambil.

Petua: Ingat bahawa alat bantuan keputusan tidak membuat keputusan untuk anda. Ia membantu anda mendapatkan maklumat yang lebih terperinci dan membantu anda menjelaskan keperluan serta pilihan anda.

Jika anda menghadapi diagnosis kanser payudara, ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian. Semak maklumat yang disediakan di laman web ini. Rujuk doktor anda sebaik sahaja anda menyemak maklumat yang berkaitan. Tanya apa sahaja soalan yang anda perlukan untuk mendapatkan kejelasan dan jaminan yang boleh membimbing keputusan anda ke hadapan.

Dengan maklumat dan sokongan yang sesuai, anda boleh, bersama doktor anda, membuat keputusan terbaik berkaitan rawatan dan pelan penjagaan kanser payudara anda.

Cancer Research Malaysia adalah satu-satunya organisasi bukan untung di Malaysia yang berdedikasi untuk menyelamatkan nyawa melalui penyelidikan kanser yang memberi kesan kepada orang Asia. Kami telah membangunkan alat bantuan keputusan digital yang unik khusus untuk pesakit kanser, yang disediakan secara percuma di laman web ini.